绿豆汤怎么做好喝营养又减肥

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1把红豆加1把绿豆,不打豆浆不熬粥,简单几步,软糯香甜又好吃所以健康饮食对于减肥来说也是至关重要!减肥时一定要控制淀粉的摄入,少吃一些大米,因为大米的淀粉含量很高,吃着不利于减肥。大伙儿可以多吃一些五谷杂粮,比如说红豆、绿豆等,它们不仅含有丰富的膳食纤维,还有多种营养素。特别是用红豆、绿豆煮粥喝,不仅减肥口感也特别好!今...

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⊙＾⊙ 香干炒绿豆芽而且营养价值很高。 豆芽鲜嫩,美味多汁,营养丰富。食欲不好的儿童可以吃一些豆芽,促进消化液的分泌,食欲和脾脏的吸收。豆芽还富含维生素C和膳食纤维,可以解毒美容,促进胃肠蠕动,加上豆芽的热量低,所以想减肥的女性可以经常吃低热量的豆芽。 By 爱家爱娃爱美食用料绿豆芽 一斤...

减肥食谱 篇一:三分练,七分吃,瘦瘦瘦还会导致你营养不良,所以说,饿,不是减肥的长久之计,现在就推荐一周的营养减肥。周一早餐:苹果、鸡蛋午餐:七彩米饭,炒土豆丝,生黄瓜一根,晚餐:煮虾(数只),烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜周二早餐:麦片粥,面包片、葡萄午餐:鲫鱼萝卜豆腐汤,煮鸡蛋,蔬菜沙拉晚餐:绿豆粥小碗,馒头,生拌茄泥...