热量低的美食做法_热量低的美食做法

*** 次数：1999998 已用完，请联系开发者***

减肥必吃菜,做法简单美味,吃一个春夏都不腻,大鱼大肉也比不了您好,我是小朋!每天为你分享美食做法,烹饪技巧,养生菜谱! 春夏季节,人们追求的不仅是清爽的穿着,更是轻盈健康的体态。而面对琳琅满目的美食诱惑,如何既能满足口腹之欲,又能有效控制热量、助力减肥呢?答案就在那翠绿欲滴、营养丰富的生菜之中。 从营养角度看,生菜富含膳食...

金针菇的做法很多,教你一个新做法,酸辣开胃,汤汁泡饭也特别香#春日生活打卡季# #春日美食分享# 金针菇是一种高蛋白、低脂肪、低热量的菌类食材富含多种氨基酸和矿物质它的做法很多今天教你一个新做法就是把它和番茄一起煲来吃的口感脆嫩酸辣开胃连汤汁泡饭也特别香下面介绍制作方法。 ——【番茄金针菇煲】—— 【制作主...

⊙﹏⊙‖∣° 吃什么不容易胖?好吃不长肉6道家常菜,还有营养,多吃也不会胖下面一起看看都有哪些食物和家常美食做法: 一:虾的主要成分是蛋白质,其中含有的脂肪和热量比较低,并不会导致身体出现脂肪堆积的情况发生,而且还能够补充人体所需的各种营养,其中含有大量的膳食纤维,可以加快肠道的蠕动,减少食物堆积。 家常美食做法推荐: 【西兰花炒虾...

花生别再油炸了,教你健康美味做法,不用一滴油,软糯鲜香又入味花生是一种很常见的下酒菜和零食,它富含蛋白质、维生素和不饱和脂肪酸,对身体有很多好处。但是,如果你用油炸的方式来做花生,就会增加油脂和热量的摄入,对健康不利。所以今天就和大家分享一种更健康、更省事、更美味的做法——水煮花生。它的做法非常简单,只需要用盐和水就...

凉拌菜吃一次就会爱上,健康又美味作者:值友2467256523营养又美味的凉拌秋葵 低卡低热量,夏天吃不胖 不用油不用炒,做法超级简单,正在减脂期的宝贝,一定要试试这道菜,绝了 准备食材: 秋葵,盐、蒜、小米辣、生抽、陈醋、蚝油、糖 锅中加水煮开,加盐,一滴油,才保持秋葵的绿色,把秋葵大火煮2分钟。捞出后过凉水切掉...

红烧板鸭夏天宜多吃一些营养丰富又低脂的食物,板鸭属于低热量又营养的美味,多吃也不会上火,红烧板鸭做法简单又好吃,喜欢的小伙伴们赶紧安排起来吧!By 月色家的小厨房 【豆果美食官方认证达人】用料板鸭 半只小葱 2根姜 6片香菜 1根花雕料酒 100克老抽 2勺盐 适量草果 1个香叶片 5片桂...

广东葱油鸡好吃的做法,这样做皮脆肉嫩又爽口,比白切鸡还好吃做法,鸡肉这样做出来之后非常美味,它的口感是非常滑嫩的,吃的每一口都充斥着浓郁的葱香味,非常好吃。如果你对这道葱油鸡也比较感兴趣,那么接下来咱们就一块去看一下葱油鸡具体的烹饪步骤吧!这次选用的是清远鸡,它营养丰富,又是含蛋白质比较高,热量比较低的一种是肉,一直是减...

板栗南瓜怎样做好吃?大厨教你饭店不外传的做法,软糯香甜超好吃大家好!今天我要和大家分享一种美味的食材——板栗南瓜。板栗南瓜是一种营养丰富的蔬菜,口感软糯香甜,非常适合做成各种美食。今天,我将向大家介绍一种饭店不外传的做法,让大家也能在家中品尝到美味的板栗南瓜。首先,让我们来看看板栗南瓜的特点。板栗南瓜是一种低热量、高...

鸡汁西兰花这道菜当作减脂餐,我能天天吃,西兰花是十字花科蔬菜,营养丰富,热量低,加入太太乐鲜鸡汁同烹煮,鲜美脆爽,作法简单,零失败! By 阿冒冒美食用料西兰花 1朵太太乐鲜鸡汁 适量培根 20g大蒜 3瓣盐 适量食用油 适量水淀粉 适量做法步骤1、将西兰花1朵掰开。花杆去皮切成小块也可以食用...

●０● 香肠碱水面包夏天到了,想减肥的、肠胃不好的或者爱喝啤酒的,可以吃点碱水面包中和一下胃酸。非常健康,无糖无油,没有热量负担。 做法也相当简单,无需发酵箱。By 茉兰周周 【豆果美食官方认证达人】用料高筋面粉 400克低筋粉 100克盐 10克牛奶 275克干酵母 1.5克碱水液: 烘焙碱 18克水 500...