黑豆加什么补血效果好

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山药红豆黑豆黑米粥中秋佳节给家人煮一碗好喝营养,补血补气的粥喝吧,香甜软糯,美颜滋补,喝出好肤色,下面看看怎么做的吧By 晓筱家用料黑豆 适量黑米 适量克红豆 适量克山药 1根糯米 适量克白糖 适量勺做法步骤1、准备食材,提前浸泡4小时以上方便煮熟2、准备适量山药,泡好的豆类洗干净备用3、先把...

无论煮绿豆还是红豆,煮之前多加1步,8分钟全煮烂,粒粒出沙!导读: 豆类食物是最便宜的滋补食物,因为所有的豆子都是高蛋白低脂肪,每周吃2-3次,能为身体补足蛋白质和钙。虽然豆子都是高蛋白食物,但是每种豆子的功效都不一样,比如红豆可以补血益气、绿豆可以清热解暑、黑豆可以补肝益肾、黄豆可以美白护肤,所有无论什么季节,大家换着吃...

祛暑健脾三豆饮促消化 ✅绿豆清热解毒 ✅黑豆入肾补血气 三种豆子合在一起, 既滋补了体内的正气, 同时又清理了肺热。 三豆饮无论大人小孩都适合饮用! 做法简单,一周煮两次 代替白开水喝一整天By 开心食记用料黄豆 30克绿豆 30克黑豆 30克矿泉水 1500ml做法步骤1、黄豆,黑豆,绿豆清洗干净,放入...

“冬吃三豆,营养长寿”,推荐六种做法,营养好吃暖身,安然过冬作者:帅已经成为了我的负担五谷杂粮最养人,其中的豆类营养价值非常高,黑豆补血养肾、抗老防衰、清热解毒,黄豆降低血脂、促进消化,红豆祛... 可以了,然后根据个人口味,放入食盐或者冰糖、红糖,搅拌均匀煮至入味即可出锅开吃了。查看文章精彩评论,请前往什么值得买进行阅读互动