哪些是粗纤维蔬菜和水果

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˙﹏˙ 广东人夏日汤品新选择:2元豆角叶,清爽又解暑夏季的瓜果蔬菜种类丰富,今天在菜市场还发现了新鲜的豆角叶,本地的豆角叶是以束为单位售卖的,一束豆角叶仅售2元。不知你是否尝试过豆角叶呢? 新鲜的豆角叶具有清热解毒、润肠的功效,它既适合清炒,也适宜煮汤,且富含粗纤维。通常一束豆角叶足以烹饪一餐,既经济又实惠。在夏...

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开工3天,痔疮膏销量翻3倍!“难言之隐”是怎样形成的?怎样预防有“痔”不在年高,许多年轻人在过节期间,有3个不当的生活方式,让自己的“难言之隐”再次发作:一是饮食肥腻。过节期间饮食结构会发生很大变化,肉食、油炸食物、精细食物吃得太多,蔬菜水果等粗纤维食物吃得太少,导致胃肠蠕动减弱,大便干结,引起排便困难,痔疮加重。二是辛辣刺...

∩▂∩ 美容养颜果汁大集合新鲜榨出来的果蔬汁,口味都很不错,还可以适当补充体内每天需要的各种营养,保证身体对水分的需要,而且喝新鲜的果蔬汁具有解毒排毒、促进消化、增强食欲、减肥美白等作用。 By 月月的妈5用料各种蔬菜水果搭配 适量做法步骤1、1、黄瓜芹菜汁中含有比较多的粗纤维成分,其成分可...

╯０╰ 常吃苦瓜,清热解毒、美容润肤,对人体或许能起到这5种作用碳水化合物和维生素C的含量比大多数瓜果蔬菜都要高,还含有钾、钠、钙、胡萝卜素、氨基酸、粗纤维以及抗坏血酸等多种营养物质。苦瓜在夏季有很好的清热去暑的功效,还可起到缓解疲乏、解腻、养肝明目以及养血益气等许多作用。平常看似不起眼的苦瓜,对人体有5大作用,最后一...

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