多吃什么水果对视力有好处

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叶黄素对眼睛好处多多,富含叶黄素的蔬菜和水果有哪些?我们可以在日常饮食中多吃这些蔬菜。接下来,我们来看看水果。富含叶黄素的水果包括猕猴桃、牛油果、木瓜、芒果、葡萄、橙子和桃子等。这些水果中的叶黄素具有保护视力、调节视觉功能的作用,同时还能促进视网膜的健康。因此,在日常饮食中,多吃这些水果对眼睛非常有好处。...

这种果子现在正当季,常吃对眼睛很有好处,中老年人很适合蓝莓中含有的抗氧化剂远远多于其他新鲜蔬菜水果。抗氧化剂可中和体内自由基,增强免疫系统。 02 提高脑力。 蓝莓干当零食可提高大脑活力。一项新研究发现,蓝莓中富含的类黄酮可缓解老年性记忆衰退。 03 保护视力。 研究发现,吃蓝莓可使老年性黄斑变性危险降低3...

孕期宝妈常吃这8种水果,宝宝睫毛长又漂亮,像个洋娃娃苹果有“明目果”的美称,苹果中的维生素A和微量元素硒有助于胎儿眼睛的发育,同时对宝宝睫毛的生长也是有好处的,因此孕妈怀孕期间可以多吃一些苹果,既可保护视力,又能够有助于宝宝睫毛生长。香蕉香蕉是含铁丰富的水果,铁元素有利于毛发的生长,孕妈怀孕期间多吃香蕉,有助于宝...