红豆怎么做补血效果最好

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春天要多吃红豆,教你一个新吃法,不打豆浆不熬粥,中老年要常吃会喝红豆汤来补血,效果极佳 。 红豆含高蛋白、热量低,富含维生素E及钾、镁、硒等活性成分,是典型的高钾食物,有 健脾益肾、利尿消肿 的功效。 我们小区里,就有一位80多岁老奶奶,经常用红豆和山药这样做着吃,身体特棒特精神,一起来看看是怎么做的吧! 推荐食谱:红豆糕...

无论煮绿豆还是红豆,煮之前多加1步,8分钟全煮烂,粒粒出沙!导读: 豆类食物是最便宜的滋补食物,因为所有的豆子都是高蛋白低脂肪,每周吃2-3次,能为身体补足蛋白质和钙。虽然豆子都是高蛋白食物,但是每种豆子的功效都不一样,比如红豆可以补血益气、绿豆可以清热解暑、黑豆可以补肝益肾、黄豆可以美白护肤,所有无论什么季节,大家换着吃...

一味良药:“脾气不大,功劳不小”,除了祛湿消肿,还有2大功效说到祛湿利水的要药,其实在众多的中药材里面,有很多药材都很“拔尖”,就以这味药物来说,它一直以来都被人们视为祛湿的“好帮手”,它就是薏苡仁。尤其是将其与红豆搭配所制成的红豆薏米水,不仅在消肿祛湿上有着很好的效果,还能发挥一定的养血益气、美白养颜的作用,因此也受...