红豆怎么吃通便_红豆怎么吃通便

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春季宁可不吃肉,也要吃这4把豆,清热解毒,润肠通便~我国传统饮食讲究“五谷宜为养,失豆则不良”,意思是说五谷是有营养的,但没有豆子就会失去平衡。现代营养学也证明,每天坚持食用豆类食品,人体会减少脂肪含量,增加免疫力,降低患病的概率。 红豆含有较多的膳食纤维,具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖。...

老人吃粗粮就等于“吃肥肉”?粗粮没必要天天吃?真是这样吗?近期,在老人群体中,谈论非常有意思的一个话题,听说,吃粗粮就等于“吃肥肉”?粗粮怎么能和肥肉相提并论呢?在多数人的认知中,都认为粗粮是... 通便的“好帮手”。如今,怎么就成肥肉了呢?其实,这只是部分人的观念,并非事实真相,尤其是部分人偏爱的“伪粗粮”,如被充分磨细的红豆面...

最补气血的一种豆子,不仅对脾胃好,还安神通便,错过了真可惜!我的工作性质需要经常加班熬夜,总感觉身体水肿,浑身无力,中医朋友说,减脂消水肿得健脾祛湿,并保持身体通畅才会有效果,推荐喝红豆粥,我现在每周吃三次,吃了4个多月了,真的呢,身体轻盈了,又恢复往日活力,脸色也光滑红润多了,体重竟然轻了7、8斤!好开心!气色不好,浑身没劲的朋友们...