饭后两小时血糖标准指数_饭后两小时血糖标准指数

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“升糖大户”被揪出,3种食物可能会升高血糖,再爱吃也建议管住嘴李先生是一位典型的“吃货”,早餐必定有一碗热腾腾的白粥,搭配一个大大的油条,中午则是炒饭加上一块香喷喷的甜点。每次聚会,他也总是吃得尽兴,喝得开心。近期的体检报告使他愕然不已——血糖指数濒临危险临界点。医生提醒他,血糖波动不仅仅和饭后甜点相关,很多看似“健康”...

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刚吃完饭不要立即躺下,饭后也不要立即吸烟,小心引发高血糖也更加利于控制血糖指数,预防高血糖疾病的发生,给身体健康一份更好的保障,所以不要吃完饭,就立即躺下。 2.饭后抽烟 俗话说:“饭后一根烟,快乐似神仙”。对于吸烟爱好者来说,抽烟已经成为了日常生活中必不可少的东西,抽烟人群中男性占大多数,也有一小部分女性爱好抽烟。 众所周...

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小米粥背后的健康隐忧:看似养胃,实则暗藏这些问题?在城市医院消化科门诊,近期出现多起与小米粥相关的病例。小米粥一直被视为养胃滋补佳品,如今却在健康领域引发波澜。 一位长期受肠胃问题困扰的患者,因长期晚饭只喝小米粥,体检查出糖耐量异常,饭后血糖偏高且总犯困。小米熬成粥后淀粉分子糊化,吸收加快,升糖指数高,尤其晚上...