不上火的早餐营养食品

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早餐愁吃啥?试试南瓜做法,不炸不煎健康美味!如果不吃早餐,一整天的状态都会很差。直接影响到了学习或者工作的效率。如果我在前一天的中午或者晚上吃了很油腻或者上火的食物,在第二天的早上我就会做一些很清淡的早餐来刷刷肠胃。最喜欢用的就是南瓜这种食物,我们虽然对南瓜的各类营养素的了解不是很全面,但是它对胃...

ˇ▽ˇ 夏季早餐这样搭配,营养又美味营养的食物。就说前段时间网上热议的一个话题吧,好多人在夏天早上都懒得开火做饭,直接路边买个油条或者啃个干巴巴的面包了事,结果一上午都没精神,还各种上火。可早餐明明是开启活力一天的关键呀,这么随便对待真的好吗?难道就没有既营养又美味,还适合夏天的早餐搭配吗?别急...

夏天超爱小米这吃法,不熬粥不煮饭,好吃不上火超过瘾首先准备100克小米,加水,淘洗干净,装入破壁机,加入100克南瓜块,加入200克水,按清洗键把小米磨成粉末。很多人对破壁机有误解,以为只能把食物研磨成粉,其实现在的破壁机功能非常强大,可以研磨粉末,也可以直接打成熟的米糊,我家早餐都是喝营养粥,只要把五谷米淘好放进去就可以...

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