板栗南瓜做法_板栗南瓜做法

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南瓜板栗焖饭:秋季养生神器or隐形热量炸弹?最近家长群里疯传一道"秋季神饭"——南瓜板栗焖饭,宣称能解决孩子天冷没精神、挑食、易着凉三大难题。但营养师朋友悄悄提醒我:某版本含腊肠的焖饭单份热量高达650大卡,相当于孩子一顿吃下两碗白米饭加20克油。这道网红饭到底是暖胃健脾的养生佳品,还是披着秋日外衣的热量...

冬季必备:栗子南瓜海鲜汤,温暖又美味食材: 海鲜高汤1,000ml 栗子南瓜300g 洋葱100g 干贝4个 虾子8只 黄油1小匙 月桂叶2片 鲜奶油70ml 调味料: 盐少许 胡椒粉少许 做法: 1、将虾子去壳、去沙肠,洗净后;取生干贝、虾子放入滚水中汆烫约2分钟,捞起沥干备用;南瓜去皮切片后蒸熟,约需15分钟。 2、取出蒸熟的南瓜,放入网筛...

(#｀′)凸 秋天养肺别只买南瓜板栗,换这食材好吃又实惠不是只有南瓜板栗,这便宜又好的水萝卜,才是被低估的"养肺高手"呢! 水萝卜在北方很多地方又叫"心里美",不光外表红得可爱,切开以后更是清脆... 这是一种可以保存较久的做法。水萝卜切片或切条,放入干净的玻璃罐中,加入适量的糖、白醋和少许盐,喜欢的话可以加几个小米辣增添风味。...

＋＾＋ 栗子南瓜挑选技巧及南瓜豆浆浓汤做法揭秘南瓜家族其实有很多品种,不只果实大小不一,连造型也千变万化,南瓜有扁圆形、长圆形、卵形或梨形等不同形状,例如东升南瓜比较扁圆、果皮为鲜橘色;中国南瓜(俗称金瓜)外形很像木瓜,果皮颜色有绿色和黄色且带有斑纹;栗子南瓜的果皮则呈深绿色,果实外型也比较小。 栗子南瓜的4个...

四川腊肉焖饭VS南瓜板栗饭:南北秋味对决,谁是贴膘王者?秋风一吹,南北方的厨房就上演着截然不同的焖饭大戏。四川灶台上,腊肉在铁锅里滋滋冒油,辣椒段跳着霹雳舞;江南厨房里,南瓜板栗在砂锅中温柔相拥,飘出甜丝丝的香气。到底哪种焖饭更能征服孩子的脾胃?哪种做法能让挑食娃主动添第二碗? 川派狂野三宝:辣、麻、酵的暴力美学 四川...

板栗南瓜糯米饭 、鲜花椒无骨鲫鱼、黄耳竹笙煮鱼腐# 三款美味菜肴的制作指南 以下为大家详细介绍板栗南瓜糯米饭、鲜花椒无骨鲫鱼、黄耳竹笙煮鱼腐这三款美食的制作方法。 ## 板栗南瓜糯米饭 食材准备(3 - 4人份) 主料:深绿贝贝瓜1个(约500g,挑选表皮带有斑点的“蜜本南瓜”,甜度更佳)、糯米150g(选择圆糯米,黏性更强); 辅料:板栗...

板栗南瓜育苗诀窍,3步搞定苗壮瓜甜!"种板栗南瓜,苗好才能结大瓜!可为啥有人育苗总烂根、发黄?今天教你几个土办法,不花钱还能让苗蹭蹭长!" 一、选种有门道 别贪便宜:种子选当年新种,捏一把听响声,脆生的好,发闷的可能受潮。 温水泡种:55℃温水(手感略烫)泡10分钟,边泡边搅,专治种子带病菌。 关键细节: 老农说"南瓜籽...

板栗南瓜炖风干排骨、豆皮冬笋煨凤鹅、茨菇烧带皮牛尾板栗南瓜炖风干排骨 食材&配料: 板栗南瓜300克、风干排骨200克、姜1块、葱1根、蒜3瓣、料酒10克、生抽10克、盐3克、白胡椒粉2克、八角2个、桂皮1小块、香叶2片、清水适量。 制作步骤: 1. 风干排骨洗净,切成小段,放入开水中焯水3 - 5分钟,捞出沥干水分;板栗南瓜去皮去籽,切成...

秋日里的栗子南瓜粥,香甜软糯秋天,微凉的空气里总带着丰收的香气,而栗子南瓜粥便成为我心中最具秋日特色的美食之一。它色泽金黄透亮,香气扑鼻,栗子的香糯与南瓜的甘甜相融合,把秋天的丰盈与家的温暖浓缩在每一口中,让人一尝便心生满足。制作栗子南瓜粥,首先将栗子去壳焯水,南瓜去皮切块备用。大米淘洗...

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＞▽＜ 没难度!大叔教你做松软可口的栗子南瓜烤蛋,老少皆宜栗南瓜、东升南瓜、迷你南瓜等,我虽然常常逛市场常常买,但有时还是分不大清楚谁是谁,只是吃来吃去,我独爱栗南瓜。 栗子南瓜是日本品种,... 我以前烤南瓜都是浇上橄榄油,有时也淋一点巴萨米克醋,烤出来的南瓜以香甜为主,但是口感偏软。前阵子尝试另一种做法,就是直接干烤,什么都...

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