藕粥的做法与功效_藕粥的做法与功效

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养脾胃新选择:6种真正养胃食物,告别单调白粥小米粥!1. 薏米薏米性味甘淡,具有健脾利湿、利尿排毒的功效。薏米中富含膳食纤维和维生素,有助于改善消化问题、促进排毒,是养护脾胃的好帮手。2. 山药山药性平味甘,具有益胃健脾、补肺益肾的功效。山药中含有丰富的膳食纤维和维生素,有助于调理胃肠功能,增强消化吸收能力。3. 莲子莲...

ˇωˇ 从小吃到大的榨菜炒肉片,配粥超香,大人小孩都爱吃榨菜炒肉片,从小吃到大,真的超香。每天早上起来配粥吃,那叫一个美味。肉片嫩滑,榨菜也十分可口,大家不妨赶紧试试,绝对是大人小孩都爱吃的一道菜。 食材准备也很简单,只需要榨菜、瘦肉、蒜末、小米辣。做法可参考相关图片。 #榨菜炒肉片 #美食分享 #家常菜谱 #早餐搭配

＞ω＜ 脸色蜡黄手脚凉?一碗杂粮粥击退暗沉,让你拥有好气色做法很简单,厨房小白也能做。 先把杂粮洗干净,至少洗三次,薏米要多洗几遍。豆类泡四个小时或泡一夜,其他杂粮泡两小时。泡好再洗一遍,粥才更软糯。 用砂锅、汤锅或电饭煲都行。杂粮和水比例8:1到10:1,大火烧开,小火慢熬。电饭煲就选煮粥功能。 四十分钟左右加红枣,一个半小时...