为什么需要睡眠_为什么需要睡眠

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∪０∪ 宝宝睡觉脚抖为哪般?原因大揭秘宝宝睡觉本该是安安静静、甜甜美美,可要是看到宝宝睡觉脚抖,当家长的心里难免“咯噔”一下,满心担忧。宝宝睡觉脚抖到底是什么原因呢?咱们一起来揭开这背后的“神秘面纱”。 神经系统发育不完善 新生儿和小婴儿的神经系统还在发育过程中,大脑对身体肌肉的控制能力尚未成熟...

∩▂∩ 为什么现在感冒越来越多?医生提醒:睡觉少做4件事,劝你改正!近年来,不少人发现自己和家人感冒的频率明显增加。为何感冒这类看似简单的小病,却频繁“光顾”?医生指出,现代生活方式的改变,特别是睡眠质量的下降,是诱发感冒的重要原因之一。近日多项临床研究和真实案例也印证了这一点,提醒我们从睡觉时的细节入手,少做四件事,切实提升免...

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为何晚上睡觉嘴巴总发干?别以为是缺水,或是这5种疾病的警报睡眠呼吸暂停:气道阻塞的“隐形盗水”张先生因打鼾伴晨起口干就诊,多导睡眠监测显示每小时呼吸暂停28次。张口呼吸使口腔每小时失水约150ml,相当于1杯水的量。患者常伴晨起头痛、记忆力减退,长期未干预者心梗风险增加3倍。简易自测:若打鼾时鼾声突然中断,或晨起咽部有血丝...

∩０∩ 宝宝晚上不睡觉原因大揭秘,家长必看!家有萌宝,本应是温馨满满,可到了晚上,宝宝要是不睡觉,那可真是让家长头疼不已。宝宝为啥晚上不睡觉呢?背后的原因还真不少,快来一探究竟。 有些宝宝白天睡眠时间过长,到了晚上自然就精力充沛,毫无睡意。宝妈小悠家宝宝白天能睡三四个小时,而且每次午睡都很难叫醒。到了晚上,...

?ω? 很多人长胖真正原因:睡眠时间不足当我们进入睡眠状态,这种激素的水平便会达到峰值,能够有效抑制食欲,进而帮助我们控制体重。相反,如果睡眠不足,“Raptin”激素的释放就会受到抑制,食欲得不到有效控制,热量摄入增多体重也就更容易增加,所以很多人真正长胖的原因其实是睡眠时间不足。

做梦原因及3种睡眠异常情况,一文了解!从生理学角度来说,人体做梦是正常生理现象。脑部中枢思维活跃,肢体却处于休眠状态,便会做梦。睡眠中梦境持续约2 - 3分钟,梦的内容与精神压力、思维能力相关,多以身边人物和事物为主。 以下3种情况堪称睡眠“报警器”: 其一,频繁被噩梦吓醒。研究显示,长期做噩梦的人中有15%...

为何马从早到晚都是站着,连睡觉也不趴下?原因你可能想不到人类不买需要马代步,反而成为了一种娱乐消遣,但是大家有没有注意到,马基本上都是站立的,这到底是为什么呢,接下来小编就来跟大家解释一下吧。 其实马也不全是站立的,只不过它们躺下的时间实在是太短了,我们几乎很难遇到,它们就连睡觉都是站立的,这个习惯也是从最古老的马传承...

“睡觉把手举过头顶”,为什么能缓解睡眠障碍?医生给你揭晓答案似乎真的在帮助她改善睡眠。为什么这个动作可能有帮助?1. 促进血液循环,缓解身体紧张睡眠障碍的人常常伴随着身体的某种紧张状态,比如肩... 间接促进睡眠。睡眠是健康的基石。尽管“抬手过头”并不是万能的睡眠药方,但它提醒我们,改善睡眠可能不需要复杂的设备或药物,而是从一...

孩子睡觉为啥这么多事儿?这哪是睡觉啊,简直是我俩的“深夜互动时间”。这可把我愁坏了,为啥孩子睡觉就这么“事儿多”呢? 其实,一部分是因为身体需求。小孩子的... 孩子睡觉“事儿多”其实是很正常的现象。这既是因为他们的身体需求,也是因为他们需要心理上的安慰。只要我们耐心陪伴,给孩子建立规律...

睡觉时身体一抖正常吗?究竟是怎么回事?睡觉过程中,很多人都会出现身体抖动的情况。就算不在床上睡觉,趴在桌子上睡也是会出现这种情况的。身体出现这种状况的原因还是很复杂的,有的人是因为外部肌肉问题导致的,但是有的人却是由于身体内部发生了病理性的病变导致的。 这些状况其实是需要我们引起重视的,出现身体...